دانلود رایگان

سئو (SEO) چرا؟ چطور؟ چگونه؟ اصول سئو از جمله ويژگي هايي که برخي سايت ها را بارز مي کند سئو است که اصطلاحي کاربردي مي باشد. اما به راستي سئو چه چيزي است و چرا براي سايت هاي يک ويژگي پايه اي است. Search Engine Optimization يا همان SEO، را اگر بتوان به زبان ساده معني کرد اين است که مي خواهيم سايت را  براي موتورهاي جست و جو بهينه کنيم. اين دگرگوني هاي راهبردي  روشي است که موتورهاي جست و جو نگاه مثبت تري به سايت داشته باشند. به زبان ساده باعث مي شود نگاه مثبت تري وجود داشته باشد که رشد بازديد را به همراه دارد. با اين کار هنگام جست و جو عنوان هاي مربوط به سايت، در جايگاه بالاتري قرار مي گيرد. اين يعني بازديد بيشتر، افزايش ترافيک سايت، فروش بيشتر و موفقيتي بزرگ براي صاحبان سايت. البته بايد يادآور شد که بدست آوردن اين موفقيت امري زمان بر خواهد بود و به برنامه ريزي بلند مدت نياز خواد داشت. بهينه سازي سايت يک فرآيند بلند مدت است.شما بايد در اين راه سرمايه گذاري و از مشاوران با هوش بهره ببريد. هرگز در کوتاه مدت انتظار معجزه نداشته باشيد. اصول سئو بر چهار پايه مهم استوار است سئو خارجي (Off Page SEO) سئو داخلي  (On Page SEO) سئو کلاه سفيد (White Hat) سئو کلاه سياه (Black Hat) البته به جز بخش هاي معرفي شده، بخش هاي ديگري مثل مفاهيم آناليز منفي،  آناليز تکنيک هاي بهينه سازي موتور جستجو، استراتژي نام دامنه و هاست، استراتژي URL، پردازش کردن متن هاي داخلي سايت، بهينه سازي لينک هاي ورودي، بهينه سازي محتوا و ... حائز اهميت هستند و در بهبود سايت نقش کليدي ايفا مي کنند. تفاوت SEO و SEM بسياري از افراد به اشتباه SEM و SEO را يکسان تلقي مي کنند؛ در اين قسمت مي خواهيم به توضيح مختصري در رابطه با SEM بپردازيم. SEM (Search Engine Marketing) همانگونه که از اسمش هويدا است، نوعي بازاريابي با موتورهاي جست و جوگر است و در حقيقت SEO بخشي از SEM است. هر اقدام و مرحله اي که موجب افزايش ديده شدن سايت توسط افراد و جذب مشتري شود به حيطه SEM مربوط است. هر دو اين موارد امري مهم و اساسي براي يک سايت بهينه محسوب مي شوند. در اصل تفاوت اصلي اين دو در کاربري سايت مي باشد. SEO به بهبود سايت مي پردازد و SEM مستقيما به افزايش ترافيک و افزايش بازديدکنندگان سايت مورد نظر مي پردازد؛ ,سئو,(SEO),چرا؟,چطور؟,چگونه؟ ...ادامه مطلب

استراتژي رژيم غذايي بايد چگونه باشدتعطيلات شکرگذاري به خاطر ممنوعيت و افراط و تفريحات بدنام است ، اما اين بدان معنا نيست که بايد در برابر آن انجمن ها تسليم شويد. راهکارهاي رژيم غذايي زير به شما امکان مي دهد هر دو از غذاهاي مورد علاقه خود لذت ببريد و در عين حال احتمال مصرف کالري در هفته را نيز در يک جلسه به حداقل برسانيد.استراتژي شماره 1 - يک صفحه کوچکتر چنگ بزنيد.از بشقاب هاي کوچکتر بخوريد تا بيش از حد غذا بخوريد. مطالعات نشان مي دهد که وقتي کودکان از بشقاب ها و کاسه هاي بزرگتر استفاده مي کردند (يعني اندازه بزرگسالان) ، آنها تقريباً 50? کالري بيشتري در طول وعده غذايي مصرف مي کردند. اگرچه من نمي گويم شما بايد از فنجان و بشقاب نوشابه بنوشيد تا يک ليوان اسپرسو کوچک بتواند بر روي آن جاي بگيرد ، من شما را ترغيب مي کنم هر چيزي را انتخاب کنيد به جز صفحه اي که تقريباً به اندازه چرخ واگن است. همچنين از نظر روانشناختي رضايت بخش تر براي بازگشت به مدت چند ثانيه با استفاده از يک بشقاب بسيار کوچکتر از آن است که همه چيز را روي يک صفحه قرار دهيد بدون اينکه براي چند ثانيه برگردد. استراتژي شماره 2 - روي گوشت هاي لاغر و سبزيجات بارگيري کنيد.روي غذاهاي بدون چربي و غذاهاي سبزيجات با حداقل فرآوري شده قرار دهيد. من مي توانم به شما اطمينان دهم که خوردن کلم بروکلي بخارپز با يک اسپري پنير پارمسان و سينه بوقلمون پخته شده از آن چيزي است که خوردن گلدان لوبياي سبز ، چاشني و مرغ سرخ شده از نظر ظاهري دشوارتر خواهد بود.وقتي براي اولين بار وارد دنياي تناسب اندام شدم ، اين جمله را شنيدم: "هيچ کس تا به حال خوردن مرغ و کلم بروکلي چاق شد". ديري نگذشت که فهميدم که اين بدان دليل است که اين دو ماده غذايي از نظر کالري متراکم نيستند ، بنابراين حجم مورد نياز براي پرخوري اين مواد غذايي قابل ملاحظه است.استراتژي شماره 4 - دسر را پرش نکنيد. درباره دسر باهوش باشيدانتخاب دسر خود را عاقلانه انجام دهيد. ممکن است برخي از علاقه مندان به تناسب اندام از شما بپرسند که همه شيريني ها را در کنار هم قرار ندهيد ، اما من مي دانم که اين تجمع تعطيلات است.اين چند مورد را به خاطر بسپار:اگر حداقل آن را امتحان نکنيد ، سازنده دسر ممکن است مورد توهين واقع شود ،دسر لازم نيست يک تصميم همه يا هيچ چ,,رژیم,غذایی,باید,چگونه,باشد ...ادامه مطلب

يک مرد جذاب چگونه لباس مي پوشد؟ بخش عمده اي از خوش استايلي آقايان به نحوه انتخاب لباس مربوط است. بدين معني که اگر شما بدانيد چه لباسي انتخاب کنيد و آن را با چه لباس هايي هماهنگ کنيد قطعا به بهترين تيپ خود نزديک خواهيد شد. براي بسياري از آقايان جاي سوال وجود دارد که مردان چگونه لباس هاي خود را انتخاب ميکنند؟ بر چه اساسي؟ و چگونه آن ها را ست ميکنند که استايل شيکي دارند؟ اما نکته اينجاست که شما نيز با رعايت نکاتي ساده مي توانيد هارموني را به استايل خود هديه دهيد و به استايل ايده آل خود نزديک شويد. اما شيکپوش ي لزوما فقط انتخاب صحيح لباس نيست بلکه رعايت جزييات و نکات ساده که عموما دور از چشم ميماند باعث مي شود که شما متمايز از ديگر آقايان شويد و اين تمايز باعث جذاب تر نشان دادن شما بشود. جزييات تاثير بسيار مهمي روي استايل نهايي شما خواهند داشت . از اکسسوري ها گرفته تا لباس هاي کوچک مثل جوراب جوراب هر چند براي بانوان بخش مهمي از مد ولباس محسوب ميشود و از المان هاي تاثيرگذار در طراحي مد و لباس مردانه است . اما بر خلاف تصور جوراب آنقدر که آقايان فکر ميکنند بي اهميت و بي ارزش است بي اهميت نيست . بلکه از کارکرد اساسي برخوردار است. تصور کنيد در يک ميهماني هستيد، کمي خم مي شويد و پاهاي بدون جوراب شما ديده مي شود و تمام ! همه زحمات شما براي منحصر به فرد و جذاب به نظر رسيدن شما به هدر رفت. زيرا شما اينگونه خود را فردي بي نزاکت و به دور از اصول لباس پوشيدن نشان داده ايد. البته اگر آقاياني که به شلوارهاي کوتاه علاقه دارند لزومي به پوشيدن جوراب بلند نيست . بلکه انتخاب درست جوراب و رنگ آن از اهميت بالاتري تا اندازه جوراب برخوردار است. لذا در هر صورت به همه آقايان توصيه ميشود که اگر ميخواهند به عنوان مردي جذاب و خوش تيپ شناخته شوند از پوشيدن جوراب هاي رنگي خودداري کنند. عموما استايل آقايان در کراسم هاي مختلف رسمي است. انتخاب جزييات ناهماهنگ تمام استايل شما را تحت تاثير قرار داده و تخريب ميکند. اين کار به قدري تاثير منفي بر روي استايل مردان ايجاد ميکند که حتي مانکن هاي مرد را هم نيز با جوراب هاي رنگي نميبينيم اما جوراب را کجا بپوشيم؟ جوراب در استايل رسمي همواره بايد با رنگ شلوار ست بشود.بلند باشد و از جنس نخ باشد تا پا ها سريع بوي عرق ندهد. جوراب را هنگامي که کفش رسمي داري,یک,مرد,جذاب,چگونه,لباس,می,پوشد؟ ...ادامه مطلب