دانلود رایگان

از نکات مهم در عملکرد مطلوب سيستم ترمز، نصب صحيح لنت ترمز مي­باشد. به همين دليل، جهت استفاده شما عزيزان، نکات عمومي‌نصب لنت ترمز را که بر اساس استانداردهاي VRI (انجمن توليد کنندگان لنت ترمز آلمان) و FEMFM (سازمان توليدکنندگان لنت ترمز اروپا) مي­باشد گردآوري کرده ايم. ديسک و لنت­هاي ترمز را از لحاظ اينکه آيا به حد سايش رسيده ­اند يا خير، بررسي کنيد. قبل از تعويض لنت ترمز، بايد تمامي‌قطعات مربوط به محور و سيستم هيدروليکي کنترل شده و بايد تمامي‌قطعات آسيب دبده تعويض گردند. اندازه ­گيري ضخامت ديسک ترمز ديسک ترمز را با کوليسي مناسب اندازه­ گيري کنيد.به حداقل ضخامت توجه شود. توجه داشته باشيد که ضخامت ديسک نبايد تا پايان عمر مفيد لنت­هاي نو از حداقل ضخامت مجاز کمتر شود. بر اساس نوع سيستم ترمز، بايد بلبرينگ چرخ و يا سنسور حلقه­ اي (کونيک بلبرينگ) تعويض شود.   زنگ زدايي از سطح تماس و توپي چرخ پس از برداشتن ديسک­هاي ترمز قديمي‌بايد سطح تماس و لبه ­هاي توپي چرخ به کمک وسيله ­اي مناسب (مانند برس سيمي، سمباده کاغذي و غيره) کاملا زنگ زدائي شود. مراقب باشيد در هنگام تميز کردن به توپي چرخ آسيب نرسانيد. کاليپر ترمز که هنوز به سيستم هيدروليک متصل است بايد به گونه ­اي سفت شده باشد که هيچ فشاري به لوله ترمز نياورد.   پاک کردن سطح تماس و توپي چرخ براي تميز کردن سطوح تماس فلزي از اسپري پاک کننده و براق کننده استفاده کنيد. توصيه مي­شود جهت اطمينان از عدم خوردگي و آسيب­ديدگي، توپي چرخ پاکيزه شده را به کمک وسيله اندازه ­گيري مناسبي (ساعت اندازه­گيري شيطانکي همراه با پايه) کنترل کرده و صفحه نگهدارنده توپي چرخ را از نظر پاکيزگي و صدمات احتمالي کنترل کنيد.   صفحه نگهدارنده سيلندر ترمز و شفت راهنما را زنگ­زدايي نماييد. با توجه به نوع طراحي، بوسيله برس سيمي‌يا سوهان سفت اقدام به زنگ ­زدايي و پاک نمودن مواد چسبنده از روي براکت کاليپر و ميله ­هاي راهنما نماييد. توجه داشته باشيد که هنگام نظافت، به صفحه نگهدارنده کاليپر ترمز آسيب نرسانده و آسيب ­ديدگي و صدمات احتمالي را با چشم کنترل کنيد.   گريس­کاري سطوح راهنماي سيلندر ترمز سطوح راهنماي تميز شده ­ي سيلن,رعایت,8,نکته,طلایی,هنگام,تعویض,لنت,ترمز ...ادامه مطلب

زنان چه نکات بهداشتي را بايد در مورد لباسهاي زير خود رعايت کنند؟ آيا مي دانيد استفاده از لباس زير اشتباه در هنگام ورزش مي تواند احتمال ابتلاي شما به عفونت واژن را افزايش دهد؟ يا زمان هايي هست که نپوشيدن لباس زير خيلي هم مي تواند خوب باشد؟ اگر به دنبال اين نکات و همچنين توصيه هاي ديگري در رابطه با لباس زير مانند مدت زمان استفاده از شورت، زمان تعويض شورت، بهترين روش شستن شورت و لباس زير مناسب هستيد، ادامه اين مقاله را مطالعه کنيد.   1. بهترين جنس لباس زير ممکن است اين نکته را قبلا هم نيز شنيده باشيد اما از ميان پارچه ها و اجناس محتلفي لباس زيري که در بازار وجود دارد، نخ بهترين جنس مناسب براي لباس زير است. دهانه واژن يا همان وولو بسيار حساس است و بايد به ملايمت با آن رفتار شود. پس بهترين و ساده ترين جنس پارچه براي پوست چيست؟ نخ، چون هم جاي تنفس دارد و هم مي تواند رطوبت را جذب کند که مانع عفونت هاي قارچي مي شود. از آنجايي که ترشحات واژن همانند رطوبت درون دهان معمولا طبيعي هستند، شما نياز به پوشيدن شورت براي جذب طوبت اضافي داريد. پارچه هاي از جنس الياف مصنوعي مانند نايلون مانع تنفس پوست مي شوند و گرما و رطوبت را به دام مي اندازند و شرايط را براي رشد عفونت هاي قارچي واژن مهيا مي کنند.   2. لباس زير تنگ  نه تنها پوشيدن لباس هاي زير زيادي تنگ از نظر ظاهري جذاب نيست بلکه مي تواند موجب خارش و سوزش ناحيه تناسلي شود به خصوص اگر يائسه شده باشيد. در زنان يائسه، ديواره هاي واژن نازک تر از قبل هستند و سايش پوست توسط لباس زير مي تواند موجب خارش و سوزش شود. 3. شورت هاي گني و لاغري اگر عادت داريد که شورت هاي گني يا لاغري بپوشيد، شما در معرض خطر ابتلا به مشکلات زيادي هستيد. اين نوع لباس هاي زير بسيار تنگ هستند و مي توانند موجب فشردگي اعصاب شود و گردش خون را در اين ناحيه کاهش دهند و موجب بي حسي و کرختي پاها در دراز مدت شوند. همينطور دراوردن شورت هاي گني به دليل تنگي دشوار است و زناني که از اين لباس هاي زير استفاده مي کنند، ديرتر براي تخليه ادرار خود اقدام مي کنند که موجب بيشتر نگه داشتن ادرار و آسيب به کليه و مجاري ادراري مي شود.   4. زمان تعويض شورت تعويض روزانه لباس زير بهترين کار ممکن است البته اين کار هميشه ضروري نيست و در صورت نياز مي توانيد حت,زنان,چه,نکات,بهداشتی,را,باید,در,مورد,لباسهای,زیر,خود,رعایت,کنند؟ ...ادامه مطلب